白脸上出现的几点斑点确实不好看，饮食可以祛斑，安全无副作用。

维生素C可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性并有效减少黑色素形成，从而使皮肤白嫩和黑斑消退。

首先，将黄瓜洗净干净，去皮时将其切成薄片。

研究表明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素，维生素C，维生素b1，维生素B2，糖，蛋白质以及芥末磷铁等营养成分。

经常食用黄瓜粥可以消除雀斑并增白皮肤。

然后洗净黑木耳，去核的红色和适量的水煮约30分钟；每天早晚或晚餐后一次吃黑木耳红枣汤可以滋润皮肤并健美丰肌，用于治疗面部黑色斑点和瘦身。本食谱中的黑木耳，《草纲》记录了可去表面上的黑斑。

黑木耳不仅可以保湿皮肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，还可以消除黑斑。

每天早晚洗脸后，用鲜汁拍脸，然后使用植物油轻拍面部，此外，每天喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。

但是有些人的脸上有很多棕色的雀斑，所以有什么妙方去除吗？

每天喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对雀斑的预防和治疗有很好的作用。

柠檬富含维生素C，100克柠檬汁中含有50毫克的维生素C；此外还包含钙，磷，铁和B族维生素等；经常喝柠檬汁不仅可以使皮肤嫩嫩，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还可以预防动脉硬化作用。

富含维生素c的食物包括：荔枝，龙眼，核桃，西瓜，蜂蜜，梨，大枣，韭菜，菠菜，橘子，萝卜，莲lotus，冬瓜，番茄，大葱，柿子，丝瓜，香蕉，芹菜等。黄瓜和其他都含有丰富的维生素e。

注意食物的神经饮食搭配，含有高感光物质的芹菜，胡萝卜和香菜等。

将新鲜的胡萝卜打碎并挤汁，取10-30毫升，每天早晚使用它们，洗脸后涂抹，干燥后清洗干净；此外，喝一杯胡萝卜汁每天可美白皮肤。

将柠檬汁榨汁，并适量饮用糖水；柠檬中含有大量维生素C，钙，磷和铁等。经常喝柠檬汁不仅会美白皮肤，还会使黑色素沉淀出来，因此白大夫的纯净活肤水中有柠檬酸成分。

番茄含有丰富的谷胱甘肽，而谷胱甘肽可抑制黑色素并减少或消失沉着的色素。