祛痘是许多人面临的难题，以下是几种常见且相对较好的祛痘方式。

饮食调整是至关重要的一种。减少高糖、高脂肪和辛辣食物的摄入，多吃新鲜蔬菜水果，这样可以避免刺激皮脂腺分泌过多油脂，从内部改善皮肤状态。例如，增加富含维生素 C 的橙子、柠檬等水果的摄取，有助于提高皮肤的抵抗力。

规律作息也不容忽视。保证充足的睡眠，让身体得到充分休息和恢复，有利于维持内分泌平衡，减少痘痘的产生。长期熬夜的人往往更容易长痘就是这个道理。

适度的运动能促进新陈代谢，加速血液循环，帮助排出体内毒素，对祛痘有益。像慢跑、瑜伽等都是不错的选择。

正确的皮肤清洁方式同样关键。选择适合自己肤质的洁面产品，早晚认真清洁面部，但不要过度清洁以免破坏皮肤屏障。同时，注意及时卸妆，避免化妆品残留堵塞毛孔。

外用药物治疗对于一些痘痘问题也较为有效。比如含有水杨酸、过氧化苯甲酰等成分的祛痘产品，可以帮助去除角质、杀菌消炎。但使用时需注意可能出现的皮肤刺激反应。

此外，还有一些专业的祛痘方法，如光疗。红蓝光祛痘能杀灭痤疮丙酸杆菌，促进皮肤修复。

然而，没有一种方式是绝对较好的，因为每个人的肤质和痘痘情况不同。有些人可能对饮食调整反应明显，而有些人则需要结合多种方法才能取得良好效果。比如，在保持良好作息和饮食的基础上，配合适当的运动和正确的皮肤护理，必要时使用药物或进行专业治疗。而且，祛痘需要耐心和坚持，不能期望一蹴而就。

同时，要避免用手挤痘痘，以免引发感染和留下疤痕。只有综合考虑并找到适合自己的方法，才能更有效地战胜痘痘问题。